海の日WS『アシュタンガヨガ きほんのき』

梅雨が早くも開けて

長い夏がやってきました!

厳しい暑さが予想されていますが

南インドでうまれたアシュタンガヨガの練習にはぴったりの季節です。

ぜひ生活に取り入れて

この暑さに気持ちよく乗って行きましょう!

7月16日(月・祝)

10:00〜11:30

「太陽礼拝をやってみよう!」

太陽礼拝は、あらゆるアサナに通じる基本でありながら

どんなに練習を重ねても新たな発見をもたらしてくれる

とても奥の深いものです。

ビギナーの方には太陽礼拝でからだがほぐれていくような練習の道筋を

慣れている方にはさらに深まりこころもほぐれていく練習のヒントを

お伝えしたいと思います。

 

12:00〜13:30

「ヨーガ・スートラを読もう」

パタビジョイスの口癖は

“99%practice、1%theory”でした。

アシュタンガヨガは「理論」よりも「実践」

を重視します。

しかし、基本の知識を得ることで

「実践=練習」の方向性が定まります。

まずはスートラを読むことから始めましょう。

 

受講料:両方とも受講 5000円

どちらかだけ受講 3000円(ともに現金のみ)

場所:築地ヨーガ・シャーラ

定員:10名

WS終了後ランチ会を予定しています。

希望の方はお弁当代1500円追加となります。

お申し込みの際にランチ会希望かどうかもお伝えください。

直接講師に申し込んでいただくか、HP「問い合わせ」からお申し込みください。